Skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem (USB)

Śledząc historię bohaterów tego filmu, poznasz typowe sytuacje stresowe i skuteczne metody metody radzenia sobie z ich konsekwencjami. Dowiesz się, czemu niektóre okoliczności szczególnie nas stresują i co zrobić, by stres nie zapanowała nad Tobą, lecz byś Ty zapanował nad stresem. Analizy stresowych sytuacji. Symulacje niepożądanych skutków.  Prezentacja technik, które są pomocne w trudnych, stresowych sytuacjach.

Krótkotrwały i umiarkowany stres jest zjawiskiem pozytywnym. Sprawia, że człowiek podejmuje działanie, przezwycięża trudności. Jeżeli natomiast jesteśmy na stres narażeni zbyt długo lub gdy przytrafia się nam zbyt wiele trudności naraz , wówczas zaczynamy odczuwać negatywne emocje. Przedłużający się stres znacząco pogarsza nasze samopoczucie i zdrowie. W końcu może doprowadzić do poważnych zaburzeń...

Film przedstawia czterech bohaterów doświadczających czterech typowych sytuacji stresowych:

Zagrożenie – Ewa, studentka bojąca się egzaminu komisyjnego. Strata lub krzywda – Piotr, młody mężczyzna po przegranej na giełdzie i utracie swoich oszczędności. Wyzwanie – Ania, młoda  kobieta przeżywająca rozterki związane z zakładaniem własnej firmy. Przeciążenie –  Janek, kierownik budowy przytłoczony nawałem obowiązków.  

W filmie występują: Katarzyna Dałek, Katarzyna Michalska, Szymon Sędrowski, Piotr Łukawski.

Czas trwania filmu: 35 minut